Photograph: Coll

Nous savons tous que la meilleure façon de prendre soin de votre corps est de faire de l’exercice régulièrement et de bien manger. Mais qu’en est-il du cerveau ? Remark entraîner notre cerveau et améliorer notre mémoire ? Notre cerveau a aussi besoin de travailler. C’est ce qu’on appelle “l’exercice cérébral” et cela aide notre esprit à mieux fonctionner. Ensuite, nous parlerons de sept façons d’améliorer votre mémoire.

Écrivez votre histoire

Nous commençons avec un stylo et du papier. L’écriture, en particulier à la important, automotive nous nous concentrons sur la motricité nice, est un exercice de mémoire fantastique. Chacun de nous a quelque selected à raconter – nos propres souvenirs qui définissent nos vies. Et il arrive un second dans la vie où ces souvenirs commencent à s’estomper : il est temps de les écrire.

Ne vous inquiétez pas, vous n’avez pas besoin d’être un écrivain ou de comprendre les normes littéraires de base pour écrire votre roman. Au début, il s’agit d’enregistrer des souvenirs de votre vie, même s’ils ne sont pas liés. Au fur et à mesure que vous écrivez, vous vous surprenez à vous memento de détails oubliés : c’est la magie de l’écriture, un wonderful moyen de se memento de soi et de nous faire nous memento.

Regardez les vieilles photographs

Vous ne savez pas quoi écrire dans votre histoire ? Vous ne vous souvenez pas de tout de la maison dans laquelle vous viviez enfant ? Regardez de vieilles photographs pour ouvrir un coffre de souvenirs. Notre mémoire visuelle commencera à fonctionner, elle se connectera avec d’autres sens et nous commencerons à nous memento de scènes, de l’odeur des conversations et même de l’amour.

En effet, il est parfois difficile de regarder de vieilles photographs automotive elles nous rendent nostalgiques, mais regarder de vieilles photographs est, avant tout, un bon moyen de renforcer notre mémoire.

Mots enchaînés

Essayons un exercice classique pour travailler notre mémoire à courtroom terme et verbale. Il s’agit d’un jeu appelé “mots connectés”. Pour jouer, vous devez trouver le mot qui begin par la dernière syllabe du dernier mot. Une série d’exemples : balcon, contact, crêpe, clé, bandeau, and so forth.

Une façon de combiner la mémoire verbale et visuelle consiste à utiliser des pictures avec des chaînes de mots que nous devons faire correspondre pour trouver l’picture correspondante, comme celle-ci :

L’épreuve du corbeau

Voulez-vous le rendre un peu plus difficile? L’exercice suivant pour améliorer la mémoire est un take a look at psychométrique classique utilisé pour mesurer l’intelligence humaine. Il est principalement utilisé pour mesurer le raisonnement abstrait.

Dans le take a look at de Raven, nous devons trouver la pièce manquante dans un motif qui se compose généralement de formes géométriques. Avec ce take a look at et d’autres exercices de mémoire visuelle, tels que le take a look at de Stroop ou des jeux de logique, nous pouvons tirer le meilleur parti de notre capacité à nous memento et à penser.

Jeux pour {couples}

Les paires sont un autre moyen classique d’améliorer notre capacité à nous memento de ce que nous voyons. Il existe différentes manières de faire cet exercice, de la plus easy à la plus difficile, qui mettront toutes à l’épreuve nos capacités de raisonnement. Il est logique de rendre l’exercice plus difficile ou plus facile pour chaque personne en fonction de son âge et de ses capacités.

Les cartes mentales

Avez-vous déjà créé une carte mentale ou un diagramme d’idées ? Non? Finalement le temps est venu. Parce que notre cerveau fonctionne mieux avec des associations visuelles et verbales qui sont généralement uniques à chaque individu, les cartes mentales sont une approche fantastique pour améliorer notre mémoire.

Les cartes mentales et les diagrammes conceptuels, utilisés dans une variété de disciplines allant des affaires à la littérature, peuvent aider à stimuler notre créativité et à organiser le travail ou les activités difficiles. A cet égard, une carte mentale est un formidable outil pour structurer graphiquement un roman… ou une autobiographie : accrocher ce information visuel au mur permet difficilement de se dépayser parmi un grand nombre de souvenirs.

Mémoire olfactive

Saviez-vous que votre nez peut distinguer jusqu’à un billion d’odeurs ? Les employés du Laboratoire de Neurogénétique et Comportement de l’Université Rockefeller à New York sont arrivés à cette conclusion. Et c’est parce que l’odorat est l’un des sens les plus puissants automotive il va directement aux events du cerveau qui traitent l’info et est l’une des principales façons dont nous nous souvenons des choses.

Vous vous êtes sûrement surpris à un second donné en vous souvenant d’une personne ou d’un événement que vous pensiez avoir oublié uniquement parce que vous avez senti quelque selected qui vous rappelait cette personne ou cet événement. Cela semble fou, n’est-ce pas? Eh bien pas vraiment. Selon la même étude, les gens peuvent se memento de 35 % de ce qu’ils ressentent, mais seulement de 5 % de ce qu’ils voient.

Et remark utilisez-vous la mémoire des odeurs ? Nous vivons une mauvaise période pour notre odorat automotive tant de gens portent des masques. Pouvez-vous imaginer à quoi ressemblerait votre vie si vous deviez toujours porter des gants, des bouchons d’oreille ou des lunettes qui réduisaient votre imaginative and prescient de 80 % ? Nous faisons donc de même avec notre odorat.

Nous pouvons toujours ramener les odeurs à la maison et y travailler, quoi qu’il arrive. Une bonne façon d’améliorer notre capacité à nous memento des odeurs est de fermer les yeux et de sentir plusieurs choses (café, nouveau livre, parfum, and so forth.) pendant dix secondes chacune. Vous remarquerez combien d’autres sentiments sont évoqués, y compris des souvenirs vifs.

Mais c’est encore plus facile et plus amusant. Fermez les yeux, ouvrez une fenêtre de votre maison et sentez-le. Essayez de dire quelles odeurs vous sentez et d’où elles viennent.

En plus de ces articles, vous pouvez également lire : Andor Greatest Star Wars, Hatching Finnish Horror Film, 1899 Season 2, Echo 3, Agatha Coven of Chaos, Dwayne Johnson Routine and Weight-reduction plan, The Witcher Season 4 Forged, Unhealthy Bunny Favourite Sneakers, Breathe Into the Shadows Saison 2, The Crown Saison 5, Anxiété et dépression, Symptômes de calculs rénaux, Magie de l’énergie électrique, Andor, Bienfaits pour la santé des graines de mûre, Routine japonaise, Bollyshare, Spécifications et prix de l’iPhone 14, WPC16, Filmfare Awards 2022, Wpc15 Conseils pour les voyageurs célibataires Wpc2027 Meilleurs livres de psychologie Wpc2025 Val Kilmer Batman Bflix Denims For Males JoinPD Choses sur lesquelles se concentrer lorsque vous êtes mentalement troublé Marvel Spider-Man PC Recreation Chicago Hearth Season 11, Emmy Awards 2022, 4Anime, All American Season 5, Amber Movies Midthunder, Poupée russe Saison 3, iPhone 14, Tom Cruise Tous les movies Mission Not possible, Des milliards Saison 7, Meilleur appareil photograph pour voyager, Ski nautique , FFMovies, Bolly4U, Moviesflix, TrueID, Crystals for Protection, Meow, Remark charger des cristaux, Knightfall Saison 3, The Vampire Diaries Saison 9, Homeland Saison 9.

Sherlock Saison 5, Goodyear Viva 3, Excessive Mattress, Money for Vehicles, F95zone, Aloe Vera Juice, The 100 Season 8, Salvation Season 3, Shadowhunters Saison 4, Poldark Season 6, Good Place Season 5, Madison Beer Web Price, Gravity Falls saison 3, Hunter x Hunter saison 7, Marvelous Mrs. Maisel saison 4, Bloodborne 2, Derry Women saison 3, PDG le mieux payé et valeur nette de Bhushan Kumar, Knightfall saison 3, vous pouvez suivre nos divertissements, santé, technologie et affaires.

By admin

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

}